Khi bắt đầu tập yoga, điều quan trọng nhất là không nên vội vàng hoặc đặt kỳ vọng quá cao. Mỗi người có tốc độ thích nghi khác nhau, vì
Tác giả: beautyofinc.doctor
Làm quen với những động tác yoga đơn giản mỗi ngàyLàm quen với những động tác yoga đơn giản mỗi ngày
Đối với người mới bắt đầu, việc lựa chọn các bài tập yoga cơ bản là rất quan trọng. Những động tác đơn giản giúp cơ thể thích nghi dần
Yoga như một khởi đầu nhẹ nhàng cho cơ thể và tinh thầnYoga như một khởi đầu nhẹ nhàng cho cơ thể và tinh thần
Yoga được xem là một phương pháp vận động phù hợp cho người mới bắt đầu vì không đòi hỏi thể lực quá cao. Thông qua các động tác chậm